Se inicia evidentemente con la fecundación del óvulo por un espermatozoide, pero para la futura mamá el embarazo se inicia con los primeros síntomas hormonales, que suelen ser nauseas y vómitos matutinos, gases intestinales, hinchazón abdominal, somnolencia, tensión y aumento del pecho, mayor sensibilidad emocional, ansiedad,  etc. Estos síntomas no siempre están presentes en su totalidad, incluso algunas embarazadas no presentaran ninguno de estos síntomas.

Estos cambios, unidos al retraso de la regla suelen ser suficientes para sospechar un embarazo, sobre todo si la pareja lo está buscando. Un simple test de orina de gestación nos lo puede confirmar. En cambio, las mujeres que no buscan embarazo, el diagnóstico de embarazo puede verse retrasado, sobre todo si hay pocos o ningún síntoma.

En este trimestre, el embrión va a experimentar un gran desarrollo,  formandose los principales órganos del futuro bebé. Su corazón empieza a latir en la semana 6 y se puede ver por ecografía. En la misma semana se cierra el conducto neural a lo largo de la espalda del embrión, formando un tubo a partir del cual se van a desarrollar la médula espinal y el cerebro. Y una semana después, los primeros movimientos del bebé se perciben por ecografía. También podemos ver en la semana 7 los esbozos de los brazos y de las piernas,y siguiente semana ya se observan sus movimientos. En esta semana 8 el embrión adquiere una forma más humana y dejamos de llamarlo embrión, para llamarlo feto. En esta nueva etapa, sus órganos maduran, los huesos empiezan calcificarse, y empieza a crecer significativamente, cada día se parece más un bebé. En la semana 11 el bebé ya traga líquido amniótico y orina. En la semana 12 ya podemos saber por ecografía si es niño o niña con un margen de error inferior al 1%.

En este primer trimestre la futura mama suele engordar fácilmente 3 a 4 Kilos e incluso más. Es importante tener una alimentación variada y sana, rica en frutas, verduras, hortalizas, proteínas (pescado, huevos y carne) y grasas saludables como el aceite de oliva y las grasas de pescado ricas en omega 3. La alimentación puede complementarse con vitaminas y minerales.

No menos importante es intentar adaptar la cantidad de comida al esfuerzo físico realizado cotidianamente, muchas embarazadas disminuyen su actividad física manteniendo la misma ingesta que antes del embarazo, lo que lleva irremediablemente a coger demasiado peso.

Al contrario, algunas pacientes pierden peso por culpa de las nauseas y los vómitos. Esta pérdida de peso suele ser moderada de 2-3 Kilos y no tiene consecuencias para el bebé, el peso se recupera en el siguiente trimestre. Es necesario asegurarse una buena hidratación, para ello no hay que dudar en tomar una medicación anti-emética (anti-vómitos) para evitar una deshidratación o acudir a su ginecólogo o su médico.